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PROGRAMA AQUI
(Atenção de Qualidade Integral)

Através de técnicas e exercícios de Mindfulness (atenção plena) e Meditação, cada participante poderá praticar seu ‘estado de presença’, aproveitando tudo que o presente é capaz de proporcionar. Não sendo mais um prisioneiro das lembranças do passado, muito menos um escravo da ansiedade pelo futuro.

 

Serão 5 encontros com 2 horas de duração, para que você possa colocar em prática os exercícios e colher os frutos de uma vida mais equilibrada e com qualidade. Você terá acesso ao áudio com 8 meditações guiadas para facilitar as práticas de meditação de atenção plena que você irá incorporar em sua vida cotidiana.

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Para quem se destina?

- Pessoas que estão em busca de equilíbrio em sua vida
- Pessoas que querem diminuir o estresse e ansiedade do dia a dia
- Quem quer aprender e vivenciar mais técnicas sobre mindfulness e meditação
- Quem quer viver o presente com qualidade integral;

 

Quais são os benefícios que terei participando deste programa?

- Redução do estresse e ansiedade no seu dia a dia
- Melhorar a qualidade nos relacionamentos interpessoais
- Equilíbrio na relação entre corpo, mente e espírito
- Exercícios para a administração rápida da raiva e estresse
- Caixa de ferramentas com práticas e técnicas de mindfulness e meditação que você poderá utilizar diariamente
- Técnicas de respiração consciente e equilíbrio de sua energia pessoal
- Prático e vivencial;

 

Carga Horária: 10 horas

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LEIA MAIS SOBRE STREES NESTE ARTIGO: Chega de Stress Fique por AQUI

O QUE QUEM JÁ FEZ FALA SOBRE O PROGRAMA AQUI

Fernando Velasco
fala sobre o Programa AQUI

O Empresário Fernando Velasco nos conta nesse vídeo os benefícios conquistados por ele através do Programa AQUI em Mindfulness .

UM POUCO DE NOSSAS TURMAS

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JUNHO/2016

AQUI%20Scania1%20Junho%2017.png

SCANIA - JULHO/2017

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SETEMBRO/2018

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SETEMBRO/2016

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SCANIA - JULHO/2017

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NOVEMBRO/2016

Aqui%20Setembro%2017.png

SETEMBRO/2017

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MARÇO/2017

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DEZEMBRO/2017

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